<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Wihlborg Media</title>
	<atom:link href="http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.wihlborgmedia.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 23 Mar 2012 08:42:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Hej(a) Malin Ewerlöf</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1102</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1102#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Mar 2012 08:38:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1102</guid>
		<description><![CDATA[För drygt en månad sen gjorde hon entré i mitt liv. Eller ja, inte Malin personligen men hennes senaste bok &#8211; Bli en bättre löpare. &#8220;Variera din träning och spring mycket intervaller.&#8221; Vårens utmaning är igång! Om man googlar Malin &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1102">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>För drygt en månad sen gjorde hon entré i mitt liv. Eller ja, inte Malin personligen men hennes senaste bok &#8211; Bli en bättre löpare. &#8220;Variera din träning och spring mycket intervaller.&#8221; Vårens utmaning är igång!<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1103" rel="attachment wp-att-1103"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild23-480x640.jpg" alt="" title="bild23" width="480" height="640" class="alignnone size-medium wp-image-1103" /></a><br />
Om man googlar Malin står det &#8211; Din personliga tränare i löpning och löpteknik. Strålande!<br />
Imorse släpade jag mina fredagsben utanför porten, nollställde klockan och satte igång lite disco från Spotify.<br />
För att komma igång med intervallträningen på bästa sätt och verkligen känna Malins stöd fick hon (boken) följa med i en ryggsäck. Perfekt att känna henne flåsa mig i nacken och höra henne ropa: Kämpa Wihlborg, kämpa!<br />
Och riktigt härligt att känna att jag alltid själv låg steget före. Nerpackad på min rygg hade hon ju inte chans att springa om. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1102</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hela havet stormar</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1090</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1090#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 21:57:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1090</guid>
		<description><![CDATA[Vem minns inte leken &#8220;hela havet stormar&#8221; där deltagarna ska gå runt ett antal uppställda stolar till ljudet av musik? När musiken stängs av gäller det att så snabbt som möjligt sätta sig på en av de lediga stolarna. Den &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1090">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vem minns inte leken &#8220;hela havet stormar&#8221; där deltagarna ska gå runt ett antal uppställda stolar till ljudet av musik?<br />
När musiken stängs av gäller det att så snabbt som möjligt sätta sig på en av de lediga stolarna. Den som inte får en egen sittplats när musiken tystnar blir utslagen ur leken.<br />
Leken är väldigt vanlig på barnkalas men nu har ett förfriskat gäng i Slottsparken tagit det hela till en alldeles ny nivå.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1095" rel="attachment wp-att-1095"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/photo-4-480x640.jpg" alt="" title="photo (4)" width="480" height="640" class="alignnone size-medium wp-image-1095" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1090</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rena RUTor</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1078</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1078#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Mar 2012 14:41:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1078</guid>
		<description><![CDATA[Idag har jag kört RUT-avdraget på min egen familj. Pappa har varit i farten och nu har vi garanterat kvarterets snyggaste rutor. Äntligen är det fri sikt ut igen. Och in. Har även införskaffat lite nya påskliljor. Frågan är bara &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1078">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag har jag kört RUT-avdraget på min egen familj. Pappa har varit i farten och nu har vi garanterat kvarterets snyggaste rutor.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1079" rel="attachment wp-att-1079"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild-18-640x480.jpg" alt="" title="bild (18)" width="640" height="480" class="alignnone size-medium wp-image-1079" /></a><br />
Äntligen är det fri sikt ut igen.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1080" rel="attachment wp-att-1080"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild-19-640x480.jpg" alt="" title="bild (19)" width="640" height="480" class="alignnone size-medium wp-image-1080" /></a><br />
Och in.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1083" rel="attachment wp-att-1083"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild-17-640x480.jpg" alt="" title="bild (17)" width="640" height="480" class="alignnone size-medium wp-image-1083" /></a><br />
Har även införskaffat lite nya påskliljor. Frågan är bara hur jag ska hålla dom vid liv? Med tanke på att nästan allt grönt jag tar i har en tendens att vissna, dröjer det väl inte länge innan dom hänger rejält. Men just nu är det fint.  </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1078</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Världens kortaste istid</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1058</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1058#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 11:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1058</guid>
		<description><![CDATA[Dåtidens istid inträffade för cirka 1 miljard år sedan. Vår istid inträffade igårkväll. På Kockums Fritid. Glada radiomedarbetare snörade på sig skridskorna för en timmes gemenskap. Världens kortaste istid. För mig som är uppvuxen just i den här ishallen var &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1058">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dåtidens istid inträffade för cirka 1 miljard år sedan. Vår istid inträffade igårkväll. På Kockums Fritid. Glada radiomedarbetare snörade på sig skridskorna för en timmes gemenskap. Världens kortaste istid.<br />
För mig som är uppvuxen just i den här ishallen var det fantastiskt roligt att få komma tillbaka. Här har jag tränat MÅNGA timmar, åkt MÅNGA varv och fått MÅNGA blåmärken. Men oftast med ett leende på läpparna.<br />
Kan beskrivas som: Livet på en skena, för det var ju inte allt för ofta man hade båda fötterna på isen.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1066" rel="attachment wp-att-1066"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild22-640x428.jpg" alt="" title="bild2" width="640" height="428" class="alignnone size-medium wp-image-1066" /></a><br />
Det blev comeback på mammas Viktoria &#8211; skridkor. Här i en så kallad &#8220;Skjuta hare&#8221;. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1058</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tjugo(hund)ratolv</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1037</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1037#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Mar 2012 00:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1037</guid>
		<description><![CDATA[Han är familjens allt. Underbar och älskad av alla. Behandlas som en bebis och beter sig som en greve. Jag (Ropar från köket): Tintin, klockan är mycket nu, dags att vakna&#8230; Tintin: Fortsätter snarka&#8230; Jag: Tintin, vi ska snart gå, &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1037">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Han är familjens allt. Underbar och älskad av alla. Behandlas som en bebis och beter sig som en greve.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1038" rel="attachment wp-att-1038"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild-12-e1331759386992.jpg" alt="" title="bild (12)" width="480" height="640" class="alignnone size-full wp-image-1038" /></a><br />
Jag (Ropar från köket): Tintin, klockan är mycket nu, dags att vakna&#8230;<br />
Tintin: Fortsätter snarka&#8230;<br />
Jag: Tintin, vi ska snart gå, du måste gå upp NU&#8230;<br />
Tintin: Ahh..ska bara snooza en liten stund till&#8230;<br />
Jag: Om du inte går upp nu blir det ingen skinka&#8230;<br />
Tintin: Ahhh, vad taskig du är&#8230;jag kommer&#8230;</p>
<p>Jag: God morgon, sovit gott?&#8230;<br />
Tintin: Ja, helt okej. Kändes som om du gled över på min kudde&#8230;<br />
Jag: Inget gnäll nu. Var glad att du får sova i sängen&#8230;<br />
Tintin: Var skulle jag annars sova? På golvet eller? Nä, skulle inte tro det&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1037</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vår jag lov?</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1031</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1031#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 16:25:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1031</guid>
		<description><![CDATA[Äntligen ser jag solen. Äntligen känner jag värmen. Äntligen möter jag glada människor i solglasögon. Tänk att det är så lite som krävs för att den vintertrötta kroppen ska blomma ut. Gula påskliljor pryder just nu vardsgrummet men med allt &#8230; <a href="http://www.wihlborgmedia.se/?p=1031">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Äntligen ser jag solen. Äntligen känner jag värmen. Äntligen möter jag glada människor i solglasögon.<br />
Tänk att det är så lite som krävs för att den vintertrötta kroppen ska blomma ut.<br />
Gula påskliljor pryder just nu vardsgrummet men med allt utan gröna fingrar kommer de gå en visen väg till mötes.<br />
Folk i löpartights poppar upp som krokusar i parken, alla på jakt efter den perfekta sommarformen.<br />
Snart vrider vi fram klockan. Snart kastar vi jackan. Snart blir bleka ben bruna.<br />
<a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1032" rel="attachment wp-att-1032"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/03/bild.jpg" alt="" title="bild" width="480" height="640" class="alignnone size-full wp-image-1032" /></a><br />
Så, vår jag lov?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1031</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Good life</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1026</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1026#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 22:14:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1026</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1027" rel="attachment wp-att-1027"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/01/Good-Life.jpg" alt="" title="Good Life" width="480" height="640" class="alignnone size-full wp-image-1027" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1026</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Around the world</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1022</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1022#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 14:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1022</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1023" rel="attachment wp-att-1023"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/01/Around-the-world.jpg" alt="" title="Around the world" width="480" height="640" class="alignnone size-full wp-image-1023" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1022</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>I like big butts</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1018</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1018#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 14:31:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1018</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1019" rel="attachment wp-att-1019"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/01/I-like-big-butts-480x640.jpg" alt="" title="I like big butts" width="480" height="640" class="alignnone size-medium wp-image-1019" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1018</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>It will rain</title>
		<link>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1009</link>
		<comments>http://www.wihlborgmedia.se/?p=1009#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 15:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wihlborgmedia.se/?p=1009</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wihlborgmedia.se/?attachment_id=1010" rel="attachment wp-att-1010"><img src="http://www.wihlborgmedia.se/wp-content/uploads/2012/01/It-will-rain.jpg" alt="" title="It will rain" width="480" height="640" class="alignnone size-full wp-image-1010" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.wihlborgmedia.se/?feed=rss2&amp;p=1009</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

